ইউ এন লাইভ নিউজ: মেদ ঝরানোর জন্য বিশেষ ভাবে উদ্যোগি আজকালকার ছেলে মেয়েরা। নানা উপাদানে পুষ্ট তৈরী কিছু ডিটক্স জলের মাধ্যমে এই মেদ ঝরানোর কাজ আরও সহজ হয়ে যাবে। এই জল তেমনই ত্বক ভালো রাখতেও সাহায্য করে। নিজেকে ফিট রাখতে কে না চায়। কিন্তু মেদ ঝরাতে যে প্রয়োজন নিয়মিত শরীর চর্চার। এদিকে রোজকার কাজে চাপে কিছুতেই আর তা হয়ে ওঠে না। ইচ্ছা থাকলেও নেই সময়!
তবে শরীর চর্চা করেই যে শুধু মেদ কমানো সম্ভব নয়। বরং কেবল জল খেয়েই হতে পারে মুশকিল আসান। বিশেষ প্রকারের ডায়েট ফলো করলে তবেই মিলবে মেদ থেকে রেহাই। প্রথমেই যে ডিটক্স জলটি পানীয় হিসাবে গ্রহন করা যেতে পারে তা হল, লেবুর জল এবং শশার ডিটক্স ওয়াটার। লেবুতে থাকে ভিটামিন সি এবং শশাতে রয়েছে বেশ কিছু ফাইবার যা আপনার অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।
এই ডিটক্স জলের দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে, আপেল সিডার ভিনিগার এবং লেবু দিয়ে ডিটক্স ওয়াটার। আপেল সিডার ভিনিগারে থাকে চর্বি কমানোর উপাদান। এই পানীয় শরীরের গ্যাসের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে ও পেটের মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।
তৃতীয় স্থানে রয়েছে লেবু এবং লাল লঙ্কার ডিটক্স ওয়াটার। এই জল সাধারণত তৈরী করা হয় লাল লঙ্কার গুঁড়ো, লেবুর রস, আপেল সিডার ভিনিগার এবং সামান্য মাপেল সিরাপ মেশানো এই পানীয় আপনার ওজন কমাতে পারে ম্যাজিকের মতো। সঙ্গে ফেলে দিতে পারেন সামান্য আদার কুঁচি। ঝাল মিষ্টি এই পানীয় খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনই উপকারী। তবে যাদের পেটের সমস্যার ধাত রয়েছে তাদের জন্য এই পানীয় এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।
Leave a Reply